14 COSAS ROMÁNTICAS QUE ENAMORAN

   

   Desde que somos pequeñas, la televisión, nos llena la cabeza de princesas y cuentos de hadas, nos hacen creer que cada una de nosotras debe esperar paciente a ese príncipe que vendrá a rescatarnos de cualquier peligro y romperá barreras para defender al verdadero amor.

   

   Conforme crecemos, nos vamos dando cuenta que el verdadero y dulce amor de cuento está lejos de ser verdad, pero aun así nos sentamos a ver las trilladas historias románticas que nos plantea Hollywood y que nos hace volver a ser niñas de nuevo, volviendo a soñar por los siglos de los siglos con nuestro príncipe cariñoso y detallista.

montaje fotográfico por www.animatstudioweb.es

  

  Chicos poner atención a estas pequeñas pero significativas cosas, que de hacerlo por una chica seguro que ganas mucho pero muchos puntos extras.

1.LA SERENATA NUNCA FALLA

   No importa el gusto musical, no tiene por qué ser obligatoriamente un mariachi, a ella le encanta verte al pie de su ventana, si desafinas no pasa nada todo esta perdonado por la sorpresa que le has dado, eso es muy muy romántico.

2.UNA BONITA CENA

   No se trata de llevarla a cenar, aunque también es válido si es un sitio especial (restaurantes de comida rápida no se considera romántico) Proponte que esta vez tú preparas la cena. Algo sencillo tampoco somos muy exigentes la verdad y nos encanta ver ese empeño que pusiste en prepararlo todo.

3.PELUCHES Y FLORES

    Queremos dar la imagen de anti-cursis pero lo somos. Cualquier chica está encantada de recibir un precioso ramo de flores, una sola flor o un bonito peluche en una fecha especial, y más si cualquier día apareces con ese detalle, es decir, si llegas un día del trabajo cansada y te encuentras algo así.

4.LLAMAR A DESHORAS

   En serio, odiamos que nos derpierten, pero si se te ocurre hacerlo… dile que te despertaste pensando en ella, se nos olvida la hora que es. También puedes dejar un bonito mensaje de buenos días y que lo primero que vea nada más despertar cada mañana sean tus palabras. Son altamente adictivos para nosotras y nos encanta.

5.FIN DE SEMANA

   Tener un fin de semana solos es algo que siempre buscamos, sin trabajo, sin llamadas. Un viaje romántico es algo que nunca se olvida. Esa experiencia en pareja hay que hacerla y si es a menudo mejor.

6.VER LAS ESTRELLAS

  

Si no te has ido de viaje, complementa con llevarla a un sitio cercano donde podáis estar solos a la luz de la luna viendo las estrellas.

7.VUESTRO AMOR EN PLAY LIST

   Hay canciones que describen historias, busca las que tengáis en común, o simplemente las canciones que más os gusten. Pues ponlas todas en una play list y no dejará de pensar en ti.

8.DESAYUNO EN LA CAMA

   Detalles que nunca fallan. Un desayuno inesperado con detalles como una flor (aunque sea coge la del jarrón del salón) nos hace sentirnos consentidas y eso nos encanta.

9.NO SEÑALES DEFECTOS

   ¡¡Lo odiamos!! Nunca, bajo ningún concepto, hacer obvio algo que ya sabemos, es doloroso y es inservible.

10.HOMBRE TEN CARÁCTER

   Un hombre puede hacer mil cosas para complacer a su chica, pero todo tiene su límite. Un hombre que hace todo lo que una mujer le dice o le pide es un hombre que aburre. Admiramos a los hombres que saben tomar decisiones y que prefiere el dialogo a hacer algo que no quiere. Hay que ser romántico pero no pegajoso.

11.TRATARNOS BIEN

   Las chicas que pasamos por, llamémoslo, “relación toxica”, sufrimos mucho y el miedo a veces nos hace poner barreras que incluso perjudican a la pareja. Sed pacientes, ayudarnos porque en el fondo aún creemos posibles las historias de amor.

12.COMPATIR GUSTOS

   A la mayoría de las chicas no les gusta el futbol, no es mi caso, y a él no le gusten las películas “pastelosas”. Hoy por ti  y mañana por mí. Es importante.

13.COMUNICACIÓN

   Hablar con nosotras, contarnos todo; dudas, pensamientos, alegrías, penas, TODO. Pasar tiempo hablando con tu pareja es vital para la relación.

14.Y CUANDO ESTEIS LISTOS…

   Proponle matrimonio de la manera más original, esa escena se quedara grabada para siempre y es algo que contaremos toda la vida.

        A mi parecer, estos son algunos de los puntos de vista. Mi principal objetivo es que de algún modo, dejemos de prejuzgarnos unos a otros y que recordemos que el romance es parte de nuestra vida. Es importante fomentarlo y sobretodo conservarlo.

        Soy una mujer que sigue creyendo que el amor, existe para todos.

 

EL MAQUILLAJE DE LAS CELEBS

  Contouring, strobing, baking, tantouring... Durante el 2015 no hemos tenido mes que no apareciera en ningún medio de comunicación o red social esta novedosa técnica. Este maquillaje ha sido todo un éxito durante los últimos años. Consiste en aplicar luz y sombre en el rostro para crear volúmenes y esculpiendo las facciones según se desee.

   

Proveniente del mundo de la pintura, cuando se aplica al maquillaje, el color oscuro se emplea en los puntos donde la cara genera sombras, por debajo del hueso del pómulo, por el puente de la nariz y en la papada, de forma que se reducen ópticamente las facciones donde se aplican.

  

    Por el contrario, el color claro, aporta luz y se administra en medio de la frente, en los pómulos y sobre el puente de la nariz. Los iluminadores rellenan y destacan. 

   No es una técnica que se pueda utilizar en todos los rostros, por eso debemos analizar nuestra piel y si ya de por sí nuestras facciones ya son marcadas. Tampoco es sencillo de aplicar. El maquillador tiene que discernir qué zonas necesita definir en un determinado rostro, y trabajar con destreza la aplicación de los productos para evitar algunos de los fallos que se observan en los maquillajes de algunas celebrities en sus apariciones públicas, como no difuminar correctamente, iluminar en exceso o no elegir bien los tonos.

Y esto, ¿cuánto se tarda en hacer?

  
    Ante tanto colorido una se plantea si esta técnica debe confinarse a momentos BBC (bodas, bautizos y comuniones, a los que se puede añadir algún sarao de postín), o, por el contrario, es fácil de abordar un lunes por la mañana para ir a trabajar. Tenemos que diferenciar entre dos tipos de contouring. Para diario, o incluso, para una noche especial, un contorneado natural pero eficaz nos ocuparía solo diez minutos. Ojo, esos diez minutos de contorneado empiezan a contar una vez se ha completado la fase de fondo de maquillaje, corrector y sombras de ojos. Que por lo general suele durar otros diez minutos para homogeneizar la tez, camuflar rojeces, ojeras y granitos varios. Agnieszka Pazdzior, jefa de formación de Benefit España, reduce bastante más el tiempo. “Si trabajamos el rostro con bases líquidas tardaremos unos tres minutos. En cambio, con bases en polvo puede estar listo en un minuto”. Eso sí: mejor practicar con antelación. Las prisas matutinas pueden jugar una mala pasada.

¿Esto de verdad queda natural?

   
   Otra gran duda que nos asalta ante el milagro de Kardashian o cómo parecer otra a manos de un buen maquillador es si tanto contouring nos dejará demasiado ‘producidas’, poco naturales o con el temido gesto de estatuilla. Si aplicamos muchas capas, el maquillaje quedará muy cargado. Su recomendación es optar por productos en polvo que no enmascaran la piel. Para ir a la oficina mejor aplicar un suave trazo de polvos oscuros con una brocha gruesa en la línea del óvalo facial y algo de colorete suave. Nada recargado y, sobre todo, rápido de aplicar.

   Así que seamos cautos con el contouring. No es imprescindible, lleva tiempo pillarle el tranquillo pero tampoco es imposible de ejecutar. Que, tal como enseñaba Schopenhauer, “toda verdad pasa por tres fases: una primera, en la que se ridiculiza; una segunda, de violenta oposición; y una tercera, donde se acepta como verdad evidente”.

POST-NAVIDADES DETOX

   ¡¡¡Dichosas Navidades!!! Otro michelín después del verano...

Después de las largas fiestas navideñas toca rebajar esos kilitos de mas que hemos cogido estos días. Aunque las curvas vuelven a estar de moda, el cuidarse y comer sano nunca está de más.

 Grandes estrellas como  Beyoncé y Mónica Bellucci lucen su figura sin complejos, plasmando con su ejemplo que la belleza no esta reñida contener mas de una talla 38. Hace años  ya se demostró con los mitos de la sensualidad y el glamour de Marilyn Monroe y Sofía Loren. Pero tampoco hay que obsesionarse, ni dejarse por completo. Lo importante es que te mimes para sentirte bien contigo misma. Y lo digo por experiencia, si tienes tendencia a engordar, conocer las herramientas que te permitirán perder esos kilos que te sobran y no volver a recuperarlos es el primer paso.




   El sentido común cuenta como componente principal. Comer ligero y equilibrado, hacer ejercicio físico tu peso reducirá y al mismo tiempo te sentirás mas a gusto con tu silueta y aumentarán tus fuerzas para superar los momentos de flaqueza.

   Las dietas precisamente se basan en tu capacidad de decidir que es lo que te conviene en cada momento. Piensa que si un día te pasas cuentas con herramientas para compensar sin tener que sentirte culpable. Pon todo de tu parte para cuidarte; no solo se beneficia tu figura, también lo hace tu salud y tu estado de ánimo.

   Solo el 24% de los españoles se siente bien con su peso, y el 81% de los que hacen dieta no consigue su objetivo. El 54% de los españoles sigue los principios básicos de la pirámide nutricional. Organizar los menús y hacerlos mas equilibrados ayuda a comer mejor.



   TRES CLAVES PARA MENTALIZARTE

-Convicción total. Antes de empezar con la dieta, ten claro qué quieres lograr (recuperar figura, sentirte mas ligera, ganar salud...) A partir de ahí, confía plenamente en ti misma para ser constante.
-No valen las excusas. Una vez has decidido seguir el plan nutricional, has de ser consecuente y no buscar justificaciones para saltarte las pautas recomendadas.
-Expectativas realistas. Cada persona tiene un ritmo diferente. Así que no te desanimes si no ves resultados inmediatos, llegaran seguro.

Toma nota de las recomendaciones mas importantes que te interesa incorporar mientras estés a dieta y posteriormente:

-Toma cinco raciones de fruta y verdura al día. Alto contenido en antioxidantes y mayor fuente de vitaminas, minerales y fibra, a la vez que nos aporta gran cantidad de agua.
-Evita los alimentos procesados. Apuesta por los productos frescos y de temporada, nos garantiza consumirlas en su mejor momento, nos aporta mejores nutrientes.
-El agua. Fundamental en una dieta equilibrada, debe convertirse en tu bebida preferente.
-Cereales a diario. Pan y alimentos procedentes de los cereales, especialmente integrales, nos aportan la energía que necesitamos para nuestras actividades diarias.

-Los lácteos. Principalmente yogures y quesos frescos (desnatados). Fuente de proteínas, minerales y vitaminas Si tienes intolerancia a la lactosa puedes tomar bebidas vegetales: de avena, almendras, siempre que no tengan azucares.
-Carne roja. Consumirse con moderación y preferiblemente en guisos, combinada con verduras y cereales.
-Pescado. Especialmente el azul, como mínimo una vez por semana, sus ácidos grasos omega3 tienen propiedades cardiosaludables.
-Realiza actividades físicas cada día. Hacer ejercicio ha demostrado ser casi tan importante como comer bien. Tu esfuerzo tiene recompensa, piensa que pasadas unas semanas haciendo ejercicio regular, te sentirás y te verás tan bien que ni te planteas dejarlo.

  Fotografía cedida por www.animatstudioweb.es

                                                       

Es muy importante depurarse, si empiezas por eliminar toxinas te resultará mas fácil asumir que tu plan funcione. Ya no solo en perder peso si no en que vas a cambiar de hábitos alimentarios para ganar en salud y reequilibrar tu organismo. Y por su puesto asume que tendrás que complementar con el ejercicio físico adecuado.

Las infusiones serán tus aliadas, es otra manera de beber agua y fundamental para eliminar toxinas. Es imprescindible hidratarte así que introduce en tu menú una buena cantidad de caldos, zumos, sopas y los famosos smoothies.

   ¿QUE SON LOS SMOOTHIES?

   Son bebidas vegetales muy nutritivas de sencilla elaboración a base de un 60% de verduras crudas y un 40% de frutas y se mezclan en la batidora. Tienen un alto porcentaje de vitaminas, minerales, fibra, enzimas y sustancias antioxidantes. Para facilitar su digestión se puede añadir agua o alguna bebida vegetal. Se aconseja beberlo a sorbos y sin demasiada rapidez. Evitas el picoteo calórico entre horas y además contribuyes a depurar tu organismo y sentirte mas enérgica.

Os pasamos algunos de ellos

Zumo de manzana, apio y zanahoria. Alta concentración de betacaroteno, estimula tu cerebro y revitaliza tu cuerpo. Favorece el buen funcionamiento del hígado y aligera la digestión.

Batido verde de pepino, espinacas, apio y limón. Cargado de vitaminas C, K y betacaroteno. Recomendado para tu piel por su riqueza vitamínica. Ayuda a perder peso por abundante contenido en agua y además es saciante.

Licuado de tomate, apio y manzana. Aporta una importante dosis de vitaminas y muy pocas calorías. Los antioxidantes se suman a las propiedades depurativas del apio y el saciante de la manzana. Beneficioso efecto antiinflamatorio.

   Si de verdad sigues buenos hábitos tanto en alimentación como a ejercicio, con constancia y autodisciplina serás capaz de mantener tu peso